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      脾虛是什么原因造成的

      2021年03月02日 15:22閱讀次數:0
      標簽:脾虛養生
      脾臟主升清,如果升清的功能失常,身體的氣血能量就沒辦法順暢的帶到頭部,因此容易出現頭暈乏力的癥狀,下面來詳細了解一下脾虛是什么原因造成的。
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      脾虛是什么原因造成的

      1、用腦過多、情緒不佳:傳統中醫認為「思傷脾」,長期集中精神思慮紊過多,會直接傷害脾胃?,F代人動輒看電腦(手機)數個小時,實在很難不傷脾胃,尤其像電腦工程師這類耗腦力的工作保證傷脾。由于現代社會競爭度高、失敗機率大,多數人情緒長期處于壓力與郁悶之下,這類情緒極度耗費心思也是注定造成脾虛

      2、食用冰冷食物、飲食紊亂:中醫認為「脾胃忌生冷」,然而現代人有太多機會可以食用生冷的食物與飲品,此外現代人經常飲食紊亂(例如:不吃早餐、宵夜吃太多、吃到飽吃到肚子撐爆、邊吃飯邊看電視、吃飯急驚風一下子就吃完…等等),這樣會對我們的脾胃功能造成很大傷害。

      3、熬夜晚睡:熬夜晚睡的人通成都會造成肝火旺,肝火旺造成脾胃受傷?,F代人很難早睡,夜間閱讀思考、看電視電腦已經成為習慣,很難不傷到脾胃。

      4、居住環境濕氣太重:中醫認為「脾主濕,喜燥惡濕」,一個人如果長期居住在相對濕度較高的地方,很難不會傷害到脾臟。尤其像臺灣地區夏天相對濕度幾乎都是大于80%,要不造成脾虛實在很困難。

      5、口味重,愛喝酒:現代人喜歡好吃的食物,偏偏好吃的食物經常是過于油膩或過于營養、太咸或太甜,消化起來會造成脾胃的負擔,直接傷害脾胃!由于喝酒可以助長濕邪,現代人喜歡飲酒自然造成體內濕氣重而傷害脾胃。

      6、久坐缺乏運動:現代人每每坐在電腦前,一坐就是大半天,中醫所謂「久坐傷肉」,這個傷肉指的就是脾胃。

      7、減肥過度:現代人因為很喜歡減肥,不少人經常為了保持身材,做了一些很不正常的行為(例如:堅持一餐禁食、亂吃減肥藥造成腹瀉…等等),無形之中造成脾胃難以彌補的永久傷害。

      脾虛是什么原因造成的

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      脾虛的癥狀


      1.貧血

      女性脾虛容易出現貧血的癥狀,經常表現為頭暈目眩等。

      2.身體肥胖

      體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的,體虛會導致新陳代謝減慢、機體活力減弱,從而消耗營養的能力降低,于是堆積體內,造成肥胖。

      3.胸悶氣短

      中醫認為,脾氣一虛,肺氣先絕。脾虛到一定程度時,容易出現頭暈、氣短,動則氣促等肺氣虛的表現。

      4.宿便黏膩

      宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀,說明消化功能出現異常。

      5.舌苔厚黃

      舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色,看上去很潤澤,若舌頭邊緣出現明顯的齒痕,說明身體機能出現問題了。

      6.脾虛出血

      便血紫黯,甚則黑色,或出現尿血、面色無華等癥狀。

      7.食欲下降

      當濕氣進入人體內后容易傷脾。脾主要功能是消化、吸收到體內的各種食物和液體,把這些物質轉為能夠被人體利用的營養物質,為人體提供新的能量,脾虛時就會導致食欲和消化功能下降。

      脾虛是什么原因造成的


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      脾虛調理方法

      【養脾點心:山藥薏米

      【材料】 :山藥 30 克、薏仁 30 克、蓮子 15 克、紅棗 10 顆、小米 50 克、白糖少許。

      【做法】 :將山藥、薏仁、蓮子、紅棗、與小米共煮粥,粥熟后加白糖即可。

      【功效】:薏仁有利于人體濕氣排出,促進血液和水分的新陳代謝,并幫助排便且山藥和薏仁有美白的功效。

      煮山藥以 15 - 20 分鐘為宜,以免破壞其中淀粉酶。

      【食用頻率】:一週一次。

      【養脾茶飲】

      【材料】 :黃耆 30 克、枸杞 30 克、紅棗 30 克、黨參 15 克。

      【做法】 :將上述材料放入電鍋中,加入 2000 CC的水,待電鍋跳起后再燜 10 分鐘即可。

      【食用頻率】:平??僧敳杷嬘?。

      【穴位按摩:太白穴】

      太白穴︰位于足內側緣,腳大姆趾(第一跖體關節),后下方紅白肉際凹陷處,早晚各兩次,每次按壓 100 下即可。

      脾虛是什么原因造成的

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