如何讓寶寶吃少點
2021年10月09日 16:37閱讀次數：0
很多家長不會判斷寶寶吃沒吃夠，總擔心餓著寶寶，導致寶寶發育出問題，殊不知這樣很可能養出肥胖寶寶，怎么吃少點，不胖嘟嘟，還不影響發育呢？
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晚點開始吃固體食物
除配方奶粉外，過早給孩子吃固體食物也 會提高肥胖幾率。為了讓寶寶睡個通宵，早早地強迫他吃固體食物，不僅不起作用，而且 還是不明智的飲食習慣。如果寶寶具備很多發胖的條件，開始給他吃固體食物時，選擇營養最豐富而熱量最少的食物，如選擇蔬菜而不是水果，選擇全谷食物而不是精加工的。
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尊重小肚子
嬰兒的胃跟他的拳頭一般大。下次喂食前，你放一個滿的奶瓶 或堆滿食物的盤子在寶寶手邊，注意它們和寶寶的拳頭多不和諧。你可以 將食物分成小份，必要的時候再添, 這樣可以杜絕發胖。不要每次都讓孩子吃光盤子里的東西，你只要給他足夠有營養的食物并且在恰當的時候喂給他就行了。吃多少取決于他自己。 根據研究發現，只要吃對了，學步期的孩子很少發胖。
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